✅ ВТОРАЯ МОЛОДОСТЬ с Сарматом

Как Вы думаете, в какой момент люди чаще всего совершают ошибки при голодании? Многие скажут: во время самой пищевой паузы. Но, на самом деле, очень много ошибок совершаются до начала голодания и сразу после его окончания. Человек решает: «Завтра не ем». Накануне плотно ужинает - ведь впереди голодание. Затем резко отказывается от еды, терпит, считает часы, а когда пищевая пауза заканчивается, решает наконец себя «наградить». В результате вместо ожидаемой легкости получает тяжесть и неприятные ощущения...

«Я бы попробовала, но боюсь, что мне станет плохо» «А вдруг я не выдержу?» «А если закружится голова?» «Как понять, что происходит с организмом?» «А вдруг мне вообще нельзя голодать?» Я считаю, что эти вопросы абсолютно правильные. Гораздо хуже, когда человек ничего не спрашивает, наслушался чужих историй в интернете и сразу решает проверить себя на прочность. Голодание подходит не всем и имеет противопоказания. А даже здоровому человеку лучше начинать с понимания основных правил и постепенной подготовки...

Когда человек впервые слышит слово «голодание», обычно возникает примерно одна и та же картина: несколько дней без еды, постоянное чувство голода, слабость и необходимость терпеть из последних сил. Именно поэтому многие даже не пытаются разобраться в этой теме. Хотя правильное голодание начинается совсем с другого. Не с вопроса «Сколько дней я смогу выдержать?», а с вопроса: «Как сделать первый шаг спокойно и безопасно для своего организма?» Я практикую голодание с 1990 года. За это время прошел разные форматы, в том числе длительные голодания по 13–14 дней...

Есть выражение: «Голод не тётка». И большинство воспринимает его так, будто голод - это что-то страшное. Что-то, чего нужно любой ценой избегать. А я с этим не согласен и скажу иначе: Голод не тётка, а мать родная. Почему? Потому что тётка всегда пожалеет. Подсунет пирожок, нальёт сладкого чая, скажет: «Ну съешь ещё немного». А мать думает не о том, как порадовать вас сейчас, хотя и об этом тоже думает 😊 Она думает о том, как сохранить ваше здоровье на долгие годы. Именно поэтому правильно организованная пищевая пауза может стать настоящей заботой об организме...